中学生趴桌午休致神经损伤 趴桌子上睡觉弊端多

发布时间：2018-01-26 11:38 来源:豫都网 我要投稿

[摘要]中午不睡，中学桌午下午崩溃。生趴神经损伤上睡尤其对起得早，趴桌滕县新庆新闻网首页官网中午又没时间回家休息的觉弊学生来说，趴在书桌上小憩一会儿，端多就成了不少人的中学桌午习惯。 可是生趴神经损伤上睡，不久前，趴桌郑州一名14岁的觉弊中学生，在午睡后胳膊不会动了。端多其到河南省骨科医院小儿骨科一检查，中学桌午说是生趴神经损伤上睡睡姿不合适导致的，好在情况不算严重...

　　中午不睡，趴桌下午崩溃。觉弊滕县新庆新闻网首页官网尤其对起得早，端多中午又没时间回家休息的学生来说，趴在书桌上小憩一会儿，就成了不少人的习惯。

　　可是，不久前，郑州一名14岁的中学生，在午睡后胳膊不会动了。其到河南省骨科医院小儿骨科一检查，说是睡姿不合适导致的，好在情况不算严重，休息两周后恢复了正常。

　　但此类趴桌子上睡觉的情况，在学生以及办公室白领中仍旧不少。午休到底怎么睡才合适呢？听听专家咋说。

　　【故事】

　　中学生睡醒后胳膊不会动了

　　这几天，哈尔滨市的白领张女士坚持午睡1小时，却导致手桡神经受损、要做手术治疗的新闻，成功吸引了一大票人的关注和热议。

　　趴在桌子上，枕着胳膊睡了一会儿，就要动手术？这事是不是有点离谱呢？就此问题，河南商报记者咨询了河南省骨科医院小儿骨科主任丁幸坡博士。

　　丁幸坡说，睡姿不正确导致胳膊抬不起来、手麻的情况，在临床上比较常见，像哈尔滨市的张女士那样，因睡姿不对出现手桡神经受损的情况也不少，但要做手术的情况倒真的不多，“这个算是比较少见的情况。”

　　说到睡姿不正确，有一件事儿让丁幸坡印象深刻。

　　就在不久前，14岁男孩儿超超（化名）来到丁幸坡的诊室。“小孩儿说是睡醒后，胳膊就抬不起来了。”丁幸坡反复询问后得知，原来在前一天，超超在学校睡了个午觉，睡觉时把一瓶没喝完的矿泉水瓶枕在了胳膊底下，等他睡醒后胳膊已经抬不起来了。

　　“他的情况不算很严重，做做理疗，休息一两周就痊愈了。”丁幸坡说。

　　【分析】

　　趴桌子上睡觉弊端多

　　这事在网上也引起热议，不少人回忆起自己趴桌子上睡觉的过往，甚至有人还开玩笑说，幸好那时有老师没事扔扔粉笔头，让自己一次没睡那么久，躲过了手麻和做手术的可能。

　　趴着睡到底有没有影响呢？丁幸坡称，趴桌子上枕着胳膊睡，会造成双臂双手发麻，长此以往，还可能引发脊柱变形、腰肌劳损等疾病。

　　此外，趴桌子上睡，头部供血减少，醒来后，可能会有头昏、眼花、耳鸣等症状，会使眼球受压或压迫胸部，影响呼吸、血液循环的同时，还会影响消化系统。

　　“这些伤害很多不会马上出现，但持续积累肯定不好。”丁幸坡说。

　　专家解答

　　河南商报记者：条件有限，没床怎么午睡才对？

　　丁幸坡：午睡最好就是平躺。有条件的，可以选择购买一张折叠躺椅，睡觉时撑开，不用了可以折起来。如果不想买折叠躺椅，可以选择U形颈枕，中午睡觉时戴上颈枕，靠着墙壁或者椅子等支撑物眯上一会儿。

　　河南商报记者：午睡多久最合适？

　　丁幸坡：工作了一个上午，中午能休息半个小时左右最好。但也不是说，只睡10~15分钟就不好了，短时间的午睡更容易让人迅速清醒过来，投入工作，对健康也有利。

　　相反，如果睡的时间太久，比如超过1个小时，那睡了也几乎等于白睡。因为人一旦进入深度睡眠，醒过来后会觉得浑身不舒服，甚至觉得更累，而且中午睡多了，晚上睡眠可能会受影响。

　　河南商报记者：睡午觉有需要注意的事情吗？

　　丁幸坡：午睡有不少好处，但也并非对所有人都是。因睡觉时人的心率相对会放慢，脑部的血流量会减少，这对部分有心血管疾病的老年人，以及血压过低或有血液循环系统障碍的人来说，可能会导致大脑暂时性供血不足，所以这部分人午睡时要格外注意一些。

　　此外，睡醒后不要马上从事复杂的工作，最好是先伸个懒腰，再慢慢站起来，活动一下四肢，喝一杯温开水，以稀释血液降低黏稠度。（记者 王苗苗）

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